Primeras jornadas del Running

• sábado 28 de abril, 2018
• 1 Real Sociedad de Tenis de La Magdalena, Santander, Cantabria

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Porque correr no es sólo correr, desde La Real Sociedad de Tenis de La Magdalena lanzamos una serie de jornadas, de talleres y artículos escritos por especialistas, sobre la actividad física y el deporte, en esta ocasión nos centraremos sobre el Running.

El próximo sábado 28 de abril a partir de las 11:00 h. conferencia sobre el Running:

• 1.- ¿Por qué nos lesionamos?
  – Factores que influyen en las lesiones.
  – Planificación de los entrenos.
  – Extremidad inferior y biomecánica en la carrera.
  – Fuerza y elasticidad.
  – Signos de alarma en las lesiones más frecuentes.
• 2.- Mitos y verdades en la pisada.
  – Tipos de pisada.
  – Calzado deportivo.
  – Tipos de pie.
  – Estudio de la pisada.
• 3.- Corazón y deporte.
  – Beneficios de la práctica deportiva.
  – Adaptaciones cardiovasculares con el ejercicio.
  – Riesgos cardiacos en la práctica deportiva.
  – Reconocimiento deportivo, ¿cuándo hacerlo?
  – Evitar riesgos innecesarios.
  – Conoce tus umbrales (mejora tu rendimiento).

Ponentes:
Jonathan Gastón Escobar (Fisioterapeuta)
Eduardo Padilla Lozano (Podólogo)
Miguel Llano (Médico Cardiólogo)